Pandemi Sürecinde Evde Nasıl Spor Yapabilirim? – Hafta 1
Merhaba, Pandemi sürecinde evde spor serimizin birinci videosu ile temel egzersizlerle başladık. Programımızın her biri haftada en az 3 kere uygulanması lazım. Sonraki haftalarda aynı düzen ile ilerlemekte.