Ana Sayfa
Hakkımda
Paketler
Yaz Okulu 2026
Bilgi Al & Başvur

Ana Sayfa
Hakkımda
Paketler
Yaz Okulu 2026
Bilgi Al & Başvur

Erkin Fındık ile bilgisayar ve pandemi

Ana Sayfa
Blog
Erkin Fındık ile bilgisayar ve pandemi

erkin-findik-bilgisayar-pandemi

14. Ara

hasancakmak

Instagram Sohbetleri, Youtube

– Online çalışma
– Spor
– Pandemi
– Bilişim
– Egzersiz

Share

Post navigation

Previous Post Pandemi Sürecinde Evde Nasıl Spor Yapabilirim? – Hafta 1

Next PostPandemi Sürecinde Evde Nasıl Spor Yapabilirim? – Hafta 2

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Daha sonraki yorumlarımda kullanılması için adım, e-posta adresim ve site adresim bu tarayıcıya kaydedilsin.

Δ

Son Yazılar

Yaz Okulunda Hangi Yaş Grubu Ne Yapıyor?
Yaz Okulu Seçerken Ebeveynlerin Sık Yaptığı 5 Hata
Mutfak Atölyesi – Mutlu Ezgi Şen
Kulak Burun Boğaz Rahatsızlıkları ve Spor – Op. Dr. Cem Erdurak
Görsel Sanatlar ve Atölye Çalışmaları – Hüseyin Rüstemoğlu

Kategoriler

Evde Spor
Instagram Sohbetleri
Yazılarım
Youtube

Saatlerimiz

Pazartesi07:00-17:00
Salı07:00-17:00
Çarşamba07:00-17:00
Perşembe07:00-17:00
Cuma07:00-17:00
Cumartesi07:00-17:00
Pazar07:00-17:00

Hasan Çakmak 1984 yılında Artvin de dünyaya geldi. İlk ve orta öğretimini İstanbul da tamamladı. Profesyonel sporculuk yıllarından sonra 2001 yılında Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Antrenörlük Bölümünü kazandı. Üniversite dönemi içerisinde…

Saatlerimiz

Pazartesi06:00-22:00
Salı06:00-22:00
Çarşamba06:00-22:00
Perşembe06:00-22:00
Cuma06:00-22:00
Cumartesi06:00-22:00
Pazar06:00-22:00

Instagram

🌿 HSC YAZ OKULU 2026 KAYITLARI DEVAM EDİYOR! ☀️

6-13 yaş grubu çocuklar için;
🏊‍♂️ yüzme
⚽ spor aktiviteleri
🎨 sanat & yaratıcı atölyeler
🌳 doğa aktiviteleri
💃 dans & eğlenceli grup çalışmaları
ile dolu unutulmaz bir yaz deneyimi 🌟

✅ Uzman kadro
✅ Güvenli & gelişim odaklı ortam
✅ Servis imkanı
✅ Haftalık program seçenekleri

📍 Çekmeköy
📲 Detaylı bilgi ve kayıt:
0535 456 28 61
Instagram: @hscyazokulu

⚠️ Kontenjan sınırlı

Bu yaz ekran mı, deneyim mi? ☀️

Dans sahnede gördüğümüz sanat… ama o zarafe

Dans sahnede gördüğümüz sanat…
ama o zarafeti taşıyan beden, sahnenin arkasında gelişir. ✨

Güç, denge, mobilite ve kontrol;
dans eğitiminin etkisini daha net, daha estetik ve daha sürdürülebilir hale getirir. 🌿

Bugün fark yaratan sporcular,
kendi branşlarının yanında yapılan doğru destek antrenmanlarıyla gelişimlerini tamamlıyor. 💪

Amaç; sadece daha iyi görünmek değil,
daha güçlü, daha dengeli ve sakatlığa daha dirençli bir bedenle ilerlemek. 💫

Performansı ileri taşıyan detaylar sizce neler? ✨

#HSCSportsStudio #İstanbulSpor #DansçıGelişimi #AtletikPerformans #GençSporcular

Bugünkü seçimlerin, yarınki bedenin. Her antr

Bugünkü seçimlerin, yarınki bedenin.

Her antrenman bir değişim yaratmaz…
Ama her doğru tekrar, her bilinçli hareket zamanla birikerek seni dönüştürür.

Mesele sadece spor yapmak değil,
nasıl yaptığın.

Kontrollü, planlı ve sana özel bir sistemle çalıştığında;
bedenin sadece görünüş olarak değil,
güç, denge ve dayanıklılık olarak da gelişir.

Bugün attığın küçük bir adım,
yarın hissettiğin büyük farkın başlangıcıdır.

Hazır olduğunda, bedenin zaten cevap verir.

Bir yaz okulu değil, bir gelişim süreci.

🏊‍♂️ 3 gün yüzme
💦 2 gün su aktiviteleri
🎯 Spor & parkur
🎨 Sanat & eğitsel içerikler

📍 29 Haziran – 28 Ağustos
🚐 Servis imkanı

Kontenjan sınırlı. Detaylar için DM.

#çekmeköyyazokulu #istanbulyazokulu
#çocukgelişimi #çocukspor
yazokulu2026 aktifçocuk
hscsportstudio çocukaktiviteleri

Dans etmeyi hep istemiş miydiniz? 💃 Latin dan

Dans etmeyi hep istemiş miydiniz? 💃

Latin dans başlangıç derslerimiz Çekmeköy’de başladı.

✔ Başlangıç seviyesi
✔ Partner gerekmez
✔ Eğlenceli ve sosyal ortam

📍 HSC SPORTS STUDIO – Çekmeköy

Yer almak için
👉 DM’den “LATIN” yazabilirsiniz.

Kontenjan sınırlıdır.

#latindans
#salsa
#bachata
#dansdersi
#cekmekoy

Çekmeköy’de Latin Dans başladı. Dans sadece

Çekmeköy’de Latin Dans başladı.

Dans sadece adım değil;
özgüven, enerji ve uyumdur.
Bazen tek başına güç,
bazen bir partnerle ahenk demektir.

Latin Dans programımız başladı.
İster tek gel, ister partnerinle katıl.
Ritmi birlikte büyütüyoruz.

Katılmak isteyen herkese açık.

📍 Çekmeköy – HSC SPORTS STUDIO
✉️ Detay ve kayıt için DM

Uzman Diyetisyen Su Sili ile sporcu ve sağlıklı

Uzman Diyetisyen Su Sili ile sporcu ve sağlıklı beslenme konusunda doğru bilinen yanlışlar

Sporcu beslenmesinde makro besin alımı nasıl olmalı?

Sporcu beslenmesinde kullanılan doğal destekler nelerdir?

Sınav dönemlerinde veya stresli zamanda stresi azaltmaya yardımcı besinler nelerdir?

Yoğun çalışan biri sağlıklı beslenmeye nasıl başlayabilir?

Öğün atlamak metabolizmayı yavaşlatır mı?

Glutensiz beslenmek sağlıklı mı?

Beslenmeyle ilgili üç hap bilgi

HSC Sports Stüdyo’da her antrenman, herkes içi

HSC Sports Stüdyo’da her antrenman, herkes için farklı bir deneyimdir.
Sadece Pilates değil; atletik performans, fonksiyonel fitness ve personal training sistemleriyle,
7 yaşından 70 yaşına kadar her seviyedeki sporcunun hedeflerine özel çalışıyoruz.

Lisanslı sporcular güçleniyor, sedanter bireyler hareket özgürlüğünü yeniden kazanıyor.
Tüm antrenmanlarımız rezervasyonlu, kontrollü ve tamamen kişiye özel.

💪 Her yaş, her seviye, aynı amaç: daha güçlü, dengeli ve sağlıklı bir sen.

#HSCSportsStüdyo #Pilates #FunctionalTraining #AthleticPerformance #PersonalTraining #SağlıklıYaşam #BedenZihinDenge #HareketteKal

🌿 Pilates: Bedenin ve Zihnin En Zarif Dengesi

🌿 Pilates: Bedenin ve Zihnin En Zarif Dengesi

Modern yaşamın temposu içinde bedenimizin verdiği küçük sinyalleri çoğu zaman duymuyoruz.
Pilates, bu farkındalığı yeniden kazandırmanın en etkili ve zarif yollarından biridir.

Kontrollü nefes, doğru hizalanma ve odaklanma prensipleriyle;
bedeni güçlendirirken zihni sakinleştirir, kasları uzatırken postürü iyileştirir.

Düzenli yapılan Pilates antrenmanları;
👉 omurga sağlığını destekler,
👉 stres seviyesini azaltır,
👉 enerji dengesini korur ve
👉 bedene doğal bir zarafet kazandırır.

Pilates, artık sadece bir egzersiz değil —
kendine, duruşuna ve yaşam kalitene yapılan en değerli yatırımdır.

✨ Kendini yeniden hisset.
Hareketin kalitesini, hayatının kalitesine dönüştür.

" Bilinçli Spor / 24.YIL "

Rezervasyon ve Kayıt İçin;
Hasan Çakmak PT STUDIO
📲 0535 456 28 61
www.pthasancakmak.com
Merkez Mahallesi Çavuşbaşı caddesi No: 75B Çekmeköy/Istanbul

İletişim

0535 456 28 61

E-POSTA

pthasancakmak@gmail.com

Hemen WhatsApp’tan bilgi al